Therapie bij Trauma

Van leven met trauma
naar leven in vrijheid

Herstel van trauma is mogelijk.
Je mag weer jezelf worden.

Waarom EnRoute?

Levenservaring als kompas

Door mijn eigen reis te maken heb ik mijn eigen kompas gevonden dat me richting geeft. Mijn levenservaring helpt mij om jou te begrijpen, zodat ook jij je eigen weg kan terugvinden.

samen op weg

Je hoeft het niet alleen te doen. We doen het samen. We gaan samen op weg en ik reis met je mee als een gids om je de weg te wijzen.

jouw tempo

Ik bied je een plek waar je jezelf mag zijn. Waar jij centraal staat en waar jouw verhaal het uitgangspunt is. Een veilige plek voor rust en ruimte om je eigen weg terug te vinden in jouw tempo.

De impact van trauma (PTSS) is groot

maar vaak onzichtbaar

Misschien functioneer je prima aan de buitenkant, maar voel je vanbinnen onrust, spanning of leegte. Je bent moe van het vechten. Je emoties zitten hoog of juist diep weggestopt. Je merkt dat je vastloopt in relaties of in jezelf, maar je begrijpt niet goed waarom.

Dat onverklaarbare gevoel van onveiligheid of controleverlies kan het gevolg zijn van een onverwerkt trauma.

Trauma ontstaat wanneer een ervaring te heftig was om op dat moment te verwerken. Dat kan gaan om een ingrijpende gebeurtenis zoals geweld of verlies, maar ook om langdurige stress of emotionele verwaarlozing in je jeugd.

Herken jij jezelf hierin?

Je bent snel overprikkeld, boos of uitgeput
Je hebt moeite met vertrouwen, grenzen of met relaties
Je voelt geen verbinding met je emoties of lichaam
Je staat steeds ‘aan’, maar weet niet waarom
Je vecht, vlucht of bevriest in stressvolle situaties

Soms wordt er gesproken van PTSS (posttraumatische stressstoornis), maar ook zonder die diagnose kun je de gevolgen van trauma sterk ervaren.

Wat als dit het startpunt is naar je weer veilig te voelen en om weer regie te hebben?

Jouw route naar traumaverwerking

met behulp van je eigen kompas

Bij Praktijk EnRoute vind je een plek waar je jezelf mag zijn. Waar naar jouw verhaal, zonder oordeel, wordt geluisterd. Je hoeft het niet alleen te doen. Samen gaan we:

Begrijpen wat trauma is en hoe dat doorwerkt in jouw leven

Contact maken met jouw emoties en lichaamssignalen

Ongezonde patronen herkennen én oefenen met nieuw gedrag

Je innerlijk kompas ontwikkelen: denken, voelen en handelen in verbinding

Wat mag je verwachten?

We gaan samen op weg. Door samen op te lopen krijg je:

Je voelt meer innerlijke rust en je hebt regie over je emoties

Je herkent en respecteert je eigen grenzen en die van de ander

Je ervaart vrijheid en verbinding met jezelf en met de ander

"Een tijdje geleden kwam ik via een buurvrouw bij André. Door alles wat er in de laatste jaren was gebeurd, was ik lichamelijk maar vooral geestelijk uitgeput en was het een chaos in mijn hoofd. Door praten en oefeningen, heb ik veel geleerd en heb rust in mijn hoofd gekregen. We hebben hiervoor praktische doelen opgesteld. Eén doel ging over mijn verleden, daar heb ik veel over geleerd. Maar ook over hoe ik het nu kan aanpakken. Ik ben nu zekerder, ik geef beter mijn grenzen aan en heb regie gekregen over mijn emoties en gevoelens."

Chrisje

"De afgelopen tijd heb ik een traject gevolgd om mezelf beter te leren kennen en om mijn zelfvertrouwen te vergroten. Een fijne rustige aanpak van André heeft hierbij geholpen. Ik heb veel over mezelf geleerd en heb tools gekregen om mezelf verder te ontwikkelen. De fijne en vertouwelijke sfeer geven je ook de gelegenheid om persoonlijke dingen te kunnen en willen delen."

JS (man)

Gratis gids
Wat is trauma en hoe herken je het in je dagelijks leven?

Een startgids voor mensen met trauma

Ontvang een inspirerende PDF vol herkenning, inzichten en eerste stappen naar meer grip op je trauma.

Noteer je naam en e-mailadres en download direct de gratis gids.

Wil je liever eerst je vraag delen? Neem gerust contact op. Alles begint met een eerste stap.

Over mij

André van de Gronden

Je kunt mij omschrijven als een empathisch, rustig en betrouwbaar persoon. Cliënten geven aan dat ik ze een veilige plek bied en naar hen luister zonder oordeel. Dit geeft onderlinge verbinding en vertrouwen. Dit is voor mij de basis om samen met jou op weg te gaan, om zo je eigen route te vinden.

Lees verder

Veelgestelde vragen

Hoe lang duren de sessies?

Elke sessie duurt 60 minuten. Het intakegesprek kan iets langer duren, maximaal 75 minuten.

Met welke vragen kan ik bij EnRoute terecht?

Ik ben moe door een burn-out. Hoe krijg ik weer energie?
Ik ben bang voor nog een burn-out. Wat kan ik doen?
Ik voel me vaak machteloos. Hoe verander ik dat?
Ik heb veel stress. Waarom? Hoe los ik dat op?
Ik leef zonder na te denken. Hoe kan ik dat veranderen?
Ik wil intenser leven. Hoe doe ik dat?
Ik wil meer rust in mijn hoofd. Hoe krijg ik dat?
Ik pieker te veel. Hoe stop ik dat?
Ik wil alles perfect doen. Maar het voelt niet goed. Wat nu?
Iets ergs is me overkomen. Hoe ga ik hiermee om?
Ik voel me niet goed genoeg. Wat kan ik doen?
Ik ben vaak eenzaam. Hoe maak ik meer contact?
Mensen gaan over mijn grenzen. Hoe stop ik dat?
Hoe zorg ik voor mezelf en vergeet ik anderen niet?
Wie ben ik? Doe ik ertoe?
Ik ben vaak verdrietig. Hoe word ik blijer?
Veel dingen voel ik te sterk. Wat doe ik daaraan?
Ik moet kiezen en vind het moeilijk. Hoe kies ik goed?
Is het leven altijd moeilijk? Hoe denk ik positiever?
Mijn werk is niet leuk meer. Hoe verander ik dat?
Vriendschap is lastig voor mij. Hoe verbeter ik dat?
Covid heeft me veranderd. Hoe ga ik daarmee om?

Heb je een andere vraag op je levenspad? Blijf er niet alleen mee rondlopen. Laat het mij weten, dan gaan we samen kijken wat mogelijk is voor jou.

Wat kost een sessie?

Een sessie psychosociale therapie bij Praktijk EnRoute kost 75 euro per keer.

Worden therapiesessies vergoed door de zorgverzekeraar?

Als je aanvullend bent verzekerd kom je meestal in aanmerking voor een (gedeeltelijke) vergoeding. Wil je precies weten hoe het zit voor jouw verzekering, raadpleeg dan de website van je zorgverzekeraar.

Welke methodes worden tijdens de therapie ingezet?

Ik gebruik verschillende methodes, waaronder Ervaringsgerichte Therapie, Wandeltherapie, Transactionele Analyse, Contextuele Therapie en Cognitieve gedragstherapie. Wat we precies doen is afhankelijk van je vraag en je behandelplan.

Welke technieken worden tijdens de therapie gebruikt?

Naast dat we met elkaar in gesprek gaan over wat voor nu belangrijk is, gebruik ik ook beeldmateriaal zoals Duplo-poppetjes, ademhalingsoefeningen, oefeningen voor je gedachten of ontspanningsoefeningen. Ook gebruik ik afbeeldingen en materialen in onze sessies.

Wanneer spreken we af bij de praktijkruimte en wanneer in het bos?

Dit stemmen we met elkaar af. Het hangt af van jouw voorkeur en ook passend bij het onderwerp waar we die sessie mee aan de slag gaan. Het intakegesprek is altijd in de praktijkruimte.

Op het moment dat jij ervaart dat jouw doelen zijn gehaald. Je hebt je eigen route teruggevonden of je weet hoe je daar gaat komen.

Wanneer is mijn Persoonlijke Reis bij EnRoute voltooid?

start je persoonlijke reis hier

Maak een afspraak

Dat je hier bent geeft al aan dat je het anders wilt gaan doen. Aan alles merk je dat je verlangt naar jouw eigen unieke levensweg. Wat je nog nodig hebt is een wegwijzer, iemand die jou begeleidt in het bepalen van je eigen route. Ik wil graag jouw wegwijzer zijn.

Noteer je naam, mailadres en telefoonnummer. Ik neem contact met je op om een vrijblijvende kennismaking te plannen.

Deze website maakt geen gebruik van cookies 🍪

Voor goede zorg zijn cookies niet noodzakelijk. Op deze website zijn er dan ook geen cookies die gegevens van je bezoek opslaan. Fijn hè?

Sluiten