Therapie bij hoogevoeligheid (HSP)

Van Overleven naar leven, met jouw HSP als je innerlijk kompas

Je hoeft je niet meer aan te passen.
Je mag thuiskomen bij wie je al bent.

Waarom EnRoute?

Levenservaring als kompas

Door mijn eigen reis te maken heb ik mijn eigen kompas gevonden dat me richting geeft. Mijn levenservaring helpt mij om jou te begrijpen, zodat ook jij je eigen weg kan terugvinden.

samen op weg

Je hoeft het niet alleen te doen. We doen het samen. We gaan samen op weg en ik reis met je mee als een gids om je de weg te wijzen.

jouw tempo

Ik bied je een plek waar je jezelf mag zijn. Waar jij centraal staat en waar jouw verhaal het uitgangspunt is. Een veilige plek voor rust en ruimte om je eigen weg terug te vinden in jouw tempo.

Je loopt vast

en je weet niet precies waarom

Je merkt alles op: stemmingen, sfeer, details. Je leeft met diepgang, intensiteit en volle aandacht. Dat maakt je scherp en betrokken. Maar soms is het te veel, te hard. Je raakt overprikkeld.

Waarschijnlijk ben je een hoog sensitief persoon (HSP). En daar is niets mis mee. Maar het voelt soms wel zo.

Misschien weet je dit al langer van jezelf of weet je het nog maar net.

Herken jij jezelf hierin?

Je voelt je vaak anders, maar weet niet precies waarom
Je raakt snel overprikkeld door drukte, geluid of sociale situaties
Je past je steeds aan, totdat je jezelf niet meer terugvindt
Je zoekt diepgang en verbinding, maar vindt die niet vanzelf
Je vraagt je af: “Waarom voel ik alles zó intens?”

Wat als dit het begin is van je route terug naar je eigen weg?

Hoog sensitiviteit is geen last

het is jouw richtingaanwijzer

Bij Praktijk EnRoute ontdek je hoe jouw hooggevoeligheid geen belemmering hoeft te zijn, maar juist een krachtbron gaat worden.

Je leert én ervaart:

Wat hoog sensitief zijn voor jou betekent

Hoe jij op jouw manier met overprikkeling omgaat

Hoe je jouw grenzen leert voelen en aangeven

Wat jij nodig hebt voor meer rust, energie en balans

Hoe je je gevoel inzet als kompas in plaats van als last

Wat mag je verwachten?

We gaan samen op weg. Door samen op te lopen krijg je:

Inzicht en erkenning, zodat je jezelf beter leert begrijpen als HSP

Praktische tools om minder snel overprikkeld te raken en meer rust te vinden

Vrijheid en richting om je eigen weg verder vorm te geven

"Een tijdje geleden kwam ik via een buurvrouw bij André. Door alles wat er in de laatste jaren was gebeurd, was ik lichamelijk maar vooral geestelijk uitgeput en was het een chaos in mijn hoofd. Door praten en oefeningen, heb ik veel geleerd en heb rust in mijn hoofd gekregen. We hebben hiervoor praktische doelen opgesteld. Eén doel ging over mijn verleden, daar heb ik veel over geleerd. Maar ook over hoe ik het nu kan aanpakken. Ik ben nu zekerder, ik geef beter mijn grenzen aan en heb regie gekregen over mijn emoties en gevoelens."

Chrisje

"In mijn traject met André heb ik hem ervaren als empathisch en respectvol. Hij legt helder uit wat we gaan doen, onderbouwt het en we gaan daar samen mee aan de slag. Dit vond ik steunend en helpend in mijn proces van persoonlijke groei."

Alieke

"De afgelopen tijd heb ik een traject gevolgd om mezelf beter te leren kennen en om mijn zelfvertrouwen te vergroten. Een fijne rustige aanpak van André heeft hierbij geholpen. Ik heb veel over mezelf geleerd en heb tools gekregen om mezelf verder te ontwikkelen. De fijne en vertouwelijke sfeer geven je ook de gelegenheid om persoonlijke dingen te kunnen en willen delen."

JS (man)

Jolanda

"André past verschillende methodes toe bij onze gesprekken. Dat hielp me aan nieuwe inzichten. De wandelsessie was een mooie aanvulling op mijn traject. Ik hou van buiten zijn en het geeft een andere dimensie om naast elkaar op te lopen tijdens het gesprek. André is rustig en kan goed luisteren. Hij legt goed uit wat we gaan doen en stemt dit met mij af."

Felicia

Gratis gids
Hooggevoeligheid als kompas

Een startgids voor jou als hsp'er

Ontvang een inspirerende PDF vol herkenning, inzichten en eerste stappen naar meer rust en balans als hoog sensitief persoon.

Noteer je naam en e-mailadres, dan ontvang je de gids direct in je mailbox.

Wil je liever eerst je vraag delen? Neem gerust contact op. Alles begint met een eerste stap.

Over mij

André van de Gronden

Je kunt mij omschrijven als een empathisch, rustig en betrouwbaar persoon. Cliënten geven aan dat ik ze een veilige plek bied en naar hen luister zonder oordeel. Dit geeft onderlinge verbinding en vertrouwen. Dit is voor mij de basis om samen met jou op weg te gaan, om zo je eigen route te vinden.

Lees verder

Veelgestelde vragen

Hoe lang duren de sessies?

Elke sessie duurt 60 minuten. Het intakegesprek kan iets langer duren, maximaal 75 minuten.

Met welke vragen kan ik bij EnRoute terecht?

Ik ben moe door een burn-out. Hoe krijg ik weer energie?
Ik ben bang voor nog een burn-out. Wat kan ik doen?
Ik voel me vaak machteloos. Hoe verander ik dat?
Ik heb veel stress. Waarom? Hoe los ik dat op?
Ik leef zonder na te denken. Hoe kan ik dat veranderen?
Ik wil intenser leven. Hoe doe ik dat?
Ik wil meer rust in mijn hoofd. Hoe krijg ik dat?
Ik pieker te veel. Hoe stop ik dat?
Ik wil alles perfect doen. Maar het voelt niet goed. Wat nu?
Iets ergs is me overkomen. Hoe ga ik hiermee om?
Ik voel me niet goed genoeg. Wat kan ik doen?
Ik ben vaak eenzaam. Hoe maak ik meer contact?
Mensen gaan over mijn grenzen. Hoe stop ik dat?
Hoe zorg ik voor mezelf en vergeet ik anderen niet?
Wie ben ik? Doe ik ertoe?
Ik ben vaak verdrietig. Hoe word ik blijer?
Veel dingen voel ik te sterk. Wat doe ik daaraan?
Ik moet kiezen en vind het moeilijk. Hoe kies ik goed?
Is het leven altijd moeilijk? Hoe denk ik positiever?
Mijn werk is niet leuk meer. Hoe verander ik dat?
Vriendschap is lastig voor mij. Hoe verbeter ik dat?
Covid heeft me veranderd. Hoe ga ik daarmee om?

Heb je een andere vraag op je levenspad? Blijf er niet alleen mee rondlopen. Laat het mij weten, dan gaan we samen kijken wat mogelijk is voor jou.

Wat kost een sessie?

Een sessie psychosociale therapie bij Praktijk EnRoute kost 75 euro per keer.

Worden therapiesessies vergoed door de zorgverzekeraar?

Als je aanvullend bent verzekerd kom je meestal in aanmerking voor een (gedeeltelijke) vergoeding. Wil je precies weten hoe het zit voor jouw verzekering, raadpleeg dan de website van je zorgverzekeraar.

Welke methodes worden tijdens de therapie ingezet?

Ik gebruik verschillende methodes, waaronder Ervaringsgerichte Therapie, Wandeltherapie, Transactionele Analyse, Contextuele Therapie en Cognitieve gedragstherapie. Wat we precies doen is afhankelijk van je vraag en je behandelplan.

Welke technieken worden tijdens de therapie gebruikt?

Naast dat we met elkaar in gesprek gaan over wat voor nu belangrijk is, gebruik ik ook beeldmateriaal zoals Duplo-poppetjes, ademhalingsoefeningen, oefeningen voor je gedachten of ontspanningsoefeningen. Ook gebruik ik afbeeldingen en materialen in onze sessies.

Wanneer spreken we af bij de praktijkruimte en wanneer in het bos?

Dit stemmen we met elkaar af. Het hangt af van jouw voorkeur en ook passend bij het onderwerp waar we die sessie mee aan de slag gaan. Het intakegesprek is altijd in de praktijkruimte.

Op het moment dat jij ervaart dat jouw doelen zijn gehaald. Je hebt je eigen route teruggevonden of je weet hoe je daar gaat komen.

Wanneer is mijn Persoonlijke Reis bij EnRoute voltooid?

start je persoonlijke reis hier

Maak een afspraak

Dat je hier bent geeft al aan dat je het anders wilt gaan doen. Aan alles merk je dat je verlangt naar jouw eigen unieke levensweg. Wat je nog nodig hebt is een wegwijzer, iemand die jou begeleidt in het bepalen van je eigen route. Ik wil graag jouw wegwijzer zijn.

Noteer je naam, mailadres en telefoonnummer. Ik neem contact met je op om een vrijblijvende kennismaking te plannen.

Deze website maakt geen gebruik van cookies 🍪

Voor goede zorg zijn cookies niet noodzakelijk. Op deze website zijn er dan ook geen cookies die gegevens van je bezoek opslaan. Fijn hè?

Sluiten