Therapie bij Burn-out
Van gestrand door burn-out naar richting en energie
Herstel van burn-out is mogelijk.
Jouw kompas weet de weg.
Waarom EnRoute?
Levenservaring als kompas
Door mijn eigen reis te maken heb ik mijn eigen kompas gevonden dat me richting geeft. Mijn levenservaring helpt mij om jou te begrijpen, zodat ook jij je eigen weg kan terugvinden.
samen op weg
Je hoeft het niet alleen te doen. We doen het samen. We gaan samen op weg en ik reis met je mee als een gids om je de weg te wijzen.
jouw tempo
Ik bied je een plek waar je jezelf mag zijn. Waar jij centraal staat en waar jouw verhaal het uitgangspunt is. Een veilige plek voor rust en ruimte om je eigen weg terug te vinden in jouw tempo.
Je bent vastgelopen in je burn-out
en zoekt naar een uitweg
Je hebt al van alles geprobeerd, maar het lijkt alsof je niet verder komt. Dat is frustrerend en je vraagt je af wat te doen. Hoe kom ik hieruit? Word ik ooit weer mezelf? Je voelt je uitgeput en je weet het even niet meer.
De route van burn-out herstel vraagt om meer dan rust alleen. Het vraagt om inzicht, om richting en om iemand die met je meeloopt.
Herken jij jezelf hierin?
Je bent altijd bezig om het goed te doen: op je werk, thuis, overal. Je houdt veel ballen in de lucht. Misschien denk je: ‘het is gewoon te druk’. Er moet nu eenmaal veel worden gedaan. Of 'misschien ben ik alleen overspannen'.
Vaak zit het probleem niet in het ‘gewoon te druk’ zijn. Onder de oppervlakte speelt vaak meer, zoals:
- Je voelt je verantwoordelijk en je deed altijd meer dan wat van je werd verwacht.
- Je hebt altijd meer dan je best gedaan om het goed te doen maar dat werd niet gezien of gewaardeerd.
- Je hebt jezelf weggecijferd en meebewogen om het anderen naar hun zin te maken of om gedoe te voorkomen.
Je vraag je af: komt het ooit nog goed? Je voelt ook een verlangen naar rust, nieuwe energie en richting. Tegelijk voel jezelf ook schuldig, alsof je hebt gefaald en bent afgeschreven.
Hoe zou het zijn om meer vrijheid te ervaren en je eigen keuzes te maken?
Burn-out is geen eindpunt
Het is jouw vertrekpunt
Met mijn ervaring als psychosociaal therapeut, verzuimcoach bij een arbodienst en mijn eigen reis door burn-out-thema’s gaan we samen op pad om te ontdekken:
Hoe je oude patronen leert herkennen en doorbreken
Hoe je stap voor stap vanuit rust en vertrouwen je eigen weg terugvindt.
Wat mag je verwachten?
We gaan samen op weg. Door samen op te lopen krijg je:
Je leeft vanuit rust en ervaart meer energie en vreugde
Samen met je innerlijk kompas maak jij je eigen keuzes
Praktische tools en inzichten om nieuwe burn-out klachten te voorkomen
Gratis gids
Balans in je brein, rust in je hoofd en lichaam.
Een startgids voor mensen met burn-out
Ontvang een inspirerende PDF met uitleg, inzicht en 3 praktische oefeningen die je helpen om meer rust te ervaren. Concrete oefeningen, zonder poespas.
Noteer je naam en e-mailadres en download direct de gratis gids.
Wil je liever eerst je vraag delen? Neem gerust contact op. Alles begint met een eerste stap.
Over mij
André van de Gronden
Je kunt mij omschrijven als een empathisch, rustig en betrouwbaar persoon. Cliënten geven aan dat ik ze een veilige plek bied en naar hen luister zonder oordeel. Dit geeft onderlinge verbinding en vertrouwen. Dit is voor mij de basis om samen met jou op weg te gaan, om zo je eigen route te vinden.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duren de sessies?
Elke sessie duurt 60 minuten. Het intakegesprek kan iets langer duren, maximaal 75 minuten.
Met welke vragen kan ik bij EnRoute terecht?
- Ik ben moe door een burn-out. Hoe krijg ik weer energie?
- Ik ben bang voor nog een burn-out. Wat kan ik doen?
- Ik voel me vaak machteloos. Hoe verander ik dat?
- Ik heb veel stress. Waarom? Hoe los ik dat op?
- Ik leef zonder na te denken. Hoe kan ik dat veranderen?
- Ik wil intenser leven. Hoe doe ik dat?
- Ik wil meer rust in mijn hoofd. Hoe krijg ik dat?
- Ik pieker te veel. Hoe stop ik dat?
- Ik wil alles perfect doen. Maar het voelt niet goed. Wat nu?
- Iets ergs is me overkomen. Hoe ga ik hiermee om?
- Ik voel me niet goed genoeg. Wat kan ik doen?
- Ik ben vaak eenzaam. Hoe maak ik meer contact?
- Mensen gaan over mijn grenzen. Hoe stop ik dat?
- Hoe zorg ik voor mezelf en vergeet ik anderen niet?
- Wie ben ik? Doe ik ertoe?
- Ik ben vaak verdrietig. Hoe word ik blijer?
- Veel dingen voel ik te sterk. Wat doe ik daaraan?
- Ik moet kiezen en vind het moeilijk. Hoe kies ik goed?
- Is het leven altijd moeilijk? Hoe denk ik positiever?
- Mijn werk is niet leuk meer. Hoe verander ik dat?
- Vriendschap is lastig voor mij. Hoe verbeter ik dat?
- Covid heeft me veranderd. Hoe ga ik daarmee om?
Heb je een andere vraag op je levenspad? Blijf er niet alleen mee rondlopen. Laat het mij weten, dan gaan we samen kijken wat mogelijk is voor jou.
Wat kost een sessie?
Een sessie psychosociale therapie bij Praktijk EnRoute kost 75 euro per keer.
Worden therapiesessies vergoed door de zorgverzekeraar?
Als je aanvullend bent verzekerd kom je meestal in aanmerking voor een (gedeeltelijke) vergoeding. Wil je precies weten hoe het zit voor jouw verzekering, raadpleeg dan de website van je zorgverzekeraar.
Welke methodes worden tijdens de therapie ingezet?
Ik gebruik verschillende methodes, waaronder Ervaringsgerichte Therapie, Wandeltherapie, Transactionele Analyse, Contextuele Therapie en Cognitieve gedragstherapie. Wat we precies doen is afhankelijk van je vraag en je behandelplan.
Welke technieken worden tijdens de therapie gebruikt?
Naast dat we met elkaar in gesprek gaan over wat voor nu belangrijk is, gebruik ik ook beeldmateriaal zoals Duplo-poppetjes, ademhalingsoefeningen, oefeningen voor je gedachten of ontspanningsoefeningen. Ook gebruik ik afbeeldingen en materialen in onze sessies.
Wanneer spreken we af bij de praktijkruimte en wanneer in het bos?
Dit stemmen we met elkaar af. Het hangt af van jouw voorkeur en ook passend bij het onderwerp waar we die sessie mee aan de slag gaan. Het intakegesprek is altijd in de praktijkruimte.
Op het moment dat jij ervaart dat jouw doelen zijn gehaald. Je hebt je eigen route teruggevonden of je weet hoe je daar gaat komen.
Wanneer is mijn Persoonlijke Reis bij EnRoute voltooid?
start je persoonlijke reis hier
Maak een afspraak
Dat je hier bent geeft al aan dat je het anders wilt gaan doen. Aan alles merk je dat je verlangt naar jouw eigen unieke levensweg. Wat je nog nodig hebt is een wegwijzer, iemand die jou begeleidt in het bepalen van je eigen route. Ik wil graag jouw wegwijzer zijn.
Noteer je naam, mailadres en telefoonnummer. Ik neem contact met je op om een vrijblijvende kennismaking te plannen.
Deze website maakt geen gebruik van cookies 🍪
Voor goede zorg zijn cookies niet noodzakelijk. Op deze website zijn er dan ook geen cookies die gegevens van je bezoek opslaan. Fijn hè?